Izglītības programmas mērķis: sniegt iespējas ikvienam attīstīt praktiskas iemaņas spēka, izturības un atjaunošanas treniņu metodikas izmantošanā gan individuālajos, gan komandu sporta veidos labāko fitnesa treneru vadībā.

Kad: 08.02.25. – 08.03.25., piecas sestdienas, no plkst.11.00 – 13.30

Kur: Sporta klubs “Squad hour” (G.Zemgala gatve 74, Jaunā teika, ēka “Teodors”)

Kā: praktiskās nodarbības

Cik: 200 EUR

Pieteikšanās līdz: 06.02.25. (vietu skaits ierobežots)

Sertifikāti: dalībnieki saņems apliecību par profesionālās pilnveides programmas apguvi 20 stundu apjomā, derīgu sporta speciālistu resertifikācijai.

Izglītības programmas saturā:

• Trenējamo/ sportistu izmeklēšana, testēšana uzsākot/ atsākot sporta treniņus.
• Izturības un spēka treniņu plānošanas stratēģija. Miofasciālās pašmasāžas tehnika.
• Spēka vingrinājumu tehnika un tās attīstīšanas pamatprincipi.
• Eksplozīvā spēka attīstīšana izmantojot svarcelšanas vingrinājumus.
• Trenējamo/ sportistu atgriešanās sportā/ treniņos pēc apakšējo ekstremitāšu traumām.

Tiekamies!