IEGURŅA PAMATNES MUSKULATŪRA, TĀS LOMA UN NOZĪME SIEVIETES ĶERMENĪ DAŽĀDOS DZĪVES POSMOS UN FIZISKO AKTIVITĀŠU LAIKĀ (28.11.2019.)

10.11.2019. 20:43

2019.gada 28.novembrī teorētiski praktisku semināru “Iegurņa pamatnes muskulatūra, tās loma un nozīme sievietes ķermenī dažādos dzīves posmos un fizisko aktivitāšu laikā” vadīs pēcdzemdību iegurņa speciāliste, iegurņa pamatnes muskulatūras attīstības trenere, hipopresijas sistēmas trenere un ieviesēja Latvijā Zane Vorma, kura šobrīd studē iegurņa rehabilitoloģiju un seksoloģiju Amerikā.

Šobrīd katra trešā pasaules sieviete savas dzīves laikā piedzīvo delikātas iegurņa problēmas, kas saistītas ar iegurņa pamatnes muskulatūras disfunkcijām. Sporta pasaulē sievietes iegurnis visbiežāk netiek ņemts vērā un iegurņa pamatnes muskulatūra tiek pakļauta tai nepiemērotai fiziskai slodzei, kā rezultātā sievietes piedzīvo dažādas ginekoloģiskas saslimšanas. Semināra mērķis ir iepazīt sievietes  iegurni dažādos viņas dzīves posmos un izprast fizisko aktivitāšu lomu un nozīmi sievietes ķermenī.

 

Teorētiskajā daļā tiks analizētas šādas tēmas:

  • Iegurnis un tā loma sievietes ķermenī.
  • Iegurņa pamatnes muskulatūra -  anatomija, veselība, attiecības, emocionālā pasaule, seksuālās funkcijas.
  • Sievietes iegurnis un sports.
  • Sieviešu delikātākās veselības problēmas Latvijā un pasaulē – urīna nesaturēšana, hemoroīdi, libido, menstruāciju problēmas, iegurņa orgānu un maksts sieniņu noslīdējumi, vāji apasiņots iegurnis, diastāze u.c.
  • A.Kēgela vingrojumu izpratne un būtība.
  • Intīmo trenažieru loma, nozīme un mīti.
  • Iegurņa un ķermeņa funkcionalitāte pēcdzemdību periodā.

  

Praktiskajā daļā tiks demonstrēti vingrojumi par šādām tēmām:

  • Ķermeņa kodols un tā funkcijas iegurnī.
  • Iegurņa pamatnes muskulatūras pareiza attīstīšana.

  

Seminārs notiks: 2019.gada 28.novembrī, plkst.10.00, LSPA (Brīvības 333, Rīga), 216.auditorijā.

Dalības maksa: 40 euro

Pieteikšanās: Atvainojiet, brīvu vietu vairs nav. 

Dalībnieki saņems apliecību par sporta speciālistu profesionālās pilnveides izglītības programmas apguvi 8 stundu apmērā, derīgu sporta speciālistu resertifikācijai.

«« Atgriezties