VEBINĀRS INDIVIDUALIZĒTAS TRENIŅU SLODZES PLĀNOŠANAS ALGORITMS BĒRNU UN JAUNIEŠU SPORTĀ

2026.gada 20.oktobrī Latvijas Treneru tālākizglītības centrs organizē vebināru sporta speciālistiem “INDIVIDUALIZĒTAS TRENIŅU SLODZES PLĀNOŠANAS ALGORITMS BĒRNU UN JAUNIEŠU SPORTĀ”.

Vebināru vadīs Andra Fernāte – Rīgas Stradiņu universitātes Sporta akadēmijas profesore, viena no vadošajām sporta zinātnes un sporta pedagoģijas ekspertēm Latvijā, kuras profesionālā un zinātniskā darbība sporta zinātnē galvenokārt saistīta ar sporta treniņu metodoloģiju, sporta pedagoģijas teoriju un kustību apguves didaktiku, fizisko aktivitāšu veicināšanu, pētniecības metodoloģiju sporta zinātnē un izglītības kvalitāti.

Andra Fernāte vebināra teorētiskajā daļā sniegs informāciju par bērnu un jauniešu treniņu procesa plānošanas īpatnībām, jauno sportistu sākotnēju novērtēšanu, treniņu slodzes parametriem, slodzes individualizāciju un slodzes monitoringu. Vebināra galvenais jautājums: kā īstenot individualizētas treniņu slodzes plānošanas algoritmu, kas palīdz trenerim pieņemt drošākus un jaunā sportista individuālajai attīstībai atbilstošus lēmumus?

Treniņu slodzes plānošanā bērnu un jauniešu sportā galvenokārt integrē ārējo un iekšējo slodzi, atjaunošanos, psiholoģisko pašsajūtu, bioloģisko nobriešanu un sportisko gatavību. Vebinārā aplūkosim, kā, piemēram, miega kvalitāte, nogurums, stress, motivācija, sirds ritma variabilitāte, augšanas dinamika, fiziskās spējas un faktiskā reakcija uz slodzi kļūst par pamatu individualizētai treniņu plānošanai. Īpaša uzmanība tiks pievērsta sporta specializācijas ietekmei uz sportista attīstību un traumu risku, bioloģiskajai nobriešanai, riskiem kustību koordinācijas attīstībā, kā arī slodzes intensifikācijai un sportista individuālajai reakcijai uz slodzi.

Praktiskajā daļā – praktiski izstrādājot individualizētu treniņu slodzes plānojumu apgūsiet kā integrēt daudzpusīgus datus par jauno sportistu, lai dinamiski un individualizēti noteiktu optimālo treniņu slodzi, ņemot vērā ne tikai sportisko veiktspēju, bet arī atjaunošanos, psiholoģisko stāvokli un bioloģisko attīstību.

Vebinārs notiks 2026.gada 20.oktobrī, no plkst.10.00 – 15.30, Zoom platformā.

Dalībnieki saņems apliecību par sporta speciālistu profesionālās pilnveides izglītības programmas apguvi 8 stundu apmērā, derīgu sporta speciālistu resertifikācijai.

Dalības maksa: 45 EUR

Pieteikšanās līdz 2026.gada 18.oktobrim.